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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這位球迷超爽！「詹皇」親自幫他擦鞋
:
體育中心／綜合報導
球場第一排座位通常都要價不菲，因為常能跟球星們近距離互動，這位曼菲斯灰熊隊球迷可說是爽翻天了，竟然遇上現役NBA第一人「詹皇」LeBron James親自替他擦鞋。
▲貴為聯盟巨星，James對待球迷毫無架子。（圖／翻攝自推特）
洛杉磯湖人昨（9）日作客曼菲斯，首節還有4分32秒時，James在場邊等待被換進場，結果他不小心踩到後方的前排球迷腳上球鞋，愛鞋成癡的James瞬間同理心爆棚，當場彎下腰替這位球迷擦去鞋上髒汙。
James在這場比賽以5成命中率攻下20分，外帶8籃板、9助攻、2抄截，以全能表現帶領球隊終場以111：88拿下寶貴的客場勝利，賽後湖人以16勝10負、6成15勝率暫居西區第5，僅落後龍頭金州勇士1.5場勝差。
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《健康123》個人強化生酮飲食的實踐法
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一年前至東京參加「循環癌細胞」研討會，經友人正式介紹白澤卓二教授。他是當代抗老醫學大師及日本「生酮飲食」的第一人。我向他學習「生酮飲食」，由理念到臨床應用皆按部就班研究，並將所學應用在自己診所。
無論糖尿病、高血脂症、肥胖、憂鬱症、失智症甚至癌症病人，接受生酮飲食後，配合治療其症狀都有明顯改善。特地由日本進口白澤教授使用的生酮椰子油，提供國人道地的「白澤式生酮飲食法」。
本人是「生酮飲食」的信仰及執行者，凡事力求徹底實踐，以下就本人最近的體驗，提出幾點強化生酮飲食的方法，供大家參考──1.延長空腹時間：此法如同「小型斷食」，可提高酮體產生，最好利用晚餐到第二天早餐的時段，拉長空腹時間至14個小時。
原本我因整天診療工作繁重，往往吃完晚餐就想睡了(約晚上9點)，自延長空腹時間後(前晚6點晚餐到第二天早上8點才吃早餐)，都到晚上11點左右才會想睡，就是受益酮體產生較多的關係。
2.充分乳化椰子油，隨時補充:椰子油加入咖啡或牛乳，要攪拌至起泡，使其充分乳化，喝了更容易吸收產生酮體。200ml咖啡約加椰子油一大湯匙，原則上早上7:30及下午3:00飲用，若覺得體力或精神不濟時可隨時服用，有助補充精力。
3.徹底實踐，促進酮體產生:在國內，生酮飲食已普遍被大眾接受為一種幫助疾病治療預防、減肥、抗老的方法，但一般人還停留在「盡力而為」階段，成效不彰。除了腎臟不好的病人外，應依照醫護人員與營養師指導徹底貫徹，促進酮體產生，生酮飲食能發揮更大功效。
希望國人能力行生酮飲食，相信對自身健康及所有生活習慣病的預防、治療，甚至癌症、失智症、憂鬱症、神經精神疾病都有很大的助益。（作者劉輝雄京都府立醫科大學醫學博士）
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