【今日訂房搶手折扣】皇家咖啡廳飯店 - 芭達雅
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》重返印尼冠軍地，羅斯挑戰年終世界第一
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】連續兩年，BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）均扮演著亞巡旗艦賽的角色，不過連續兩年，焦點全在英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）身上，本週將在Royale Jakarta Golf Club（皇家雅加達高爾夫俱樂部）尋求衛冕大業。
現年三十八歲的羅斯，去年美巡賽季結束後打出一波高潮，先是回到歐巡賽戰場連贏WGC - HSBC Champions（世界冠軍賽）和Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），接著受邀參加這場總獎金七十五萬美元的亞巡賽，四天狂飆低於標準桿二十九桿，終場大贏了八桿。
羅斯今年又添得兩勝，包括成功衛冕土耳其公開賽，另有三個第二和三個第三，這也是為何他能夠登上世界第一的原因，不過目前落後今年贏了兩座大賽和另一場美巡賽冠軍的美國選手Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）0.0402分。
當大部份頂尖選手休兵之際，羅斯還有一場衛冕任務要完成，結果印尼名人賽前記者會渡過特別的一天，因為主辦單位現場安排了許多當地青少年選手，而這些人也爭相提出問題，其中一位提到羅斯當年連吞二十一場淘汰的黑歷史，他問說：「在你剛轉職業的時候，連續好幾場比賽遭到淘汰，不過我在一個視頻看到你說：『那又怎樣？』請問，你究竟如何養成那樣的心理素質？」
這位今年贏得聯邦快遞盃的球王級人物回答說道：「我想當你從那麼多的淘汰走出來後，說『那又怎樣？』是件容易的事，不過當你正處於連續淘汰時，那就是大問題了。」
「我記得當時很挫折、很失望，也很無奈，不過我開始專注自己。我想比較是很痛苦的事，像賈西亞轉職業後很快就贏得冠軍，所以當我和別人比較時，自己真的很難受。」
「我保持簡單，試著去注意自己的球技，反正努力練球，專注進步狀況如何。畢竟我在英國公開賽第四名（業餘時期），這也是我對自己有所期待的關鍵因素。我告訴自己，那絕對不是意外，然後問自己：『我是怎樣的選手？』我知道我有天份，只要認真努力，兩者最後一定會把我推升到的頂尖位置，那就是我保持的信念。」
羅斯的那波連續淘汰慘劇從1998年英國公開賽並列第四隔週轉職業開始，一直持續到隔年六月初的挑巡賽－Diners Club Austrian Open（奧地利公開賽）名列第四，落袋3,754歐元後才鬆了一口氣。
歷經職業初期的震撼教育，羅斯從此一帆風順，2002年不但贏得生涯首勝，還締造了四勝的壯舉，首度挺進世界五十大高手行列。羅斯愈打愈好，2010年起，每年至少贏得一勝，其中2013年奪得美國公開賽，2016年摘下里約奧運金牌，至今在美巡賽累積九勝，歐巡賽則有十二勝。
今年九月十日，羅斯成為史上第二十二位世界球王，雖然至今僅僅統治了四週，不過有機會在去年秋風掃落葉的印尼名人賽重返榮耀，並登上年終世界第一寶座。
手腳、腰痠背痛 2招簡單氣功緩疼痛
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（優活健康網編輯部／綜合整理）簡易八式健康功雖然八式可各自獨立練習，但是也可以組合成幾種套組來練習，或是整套全部習練；可以說是可分可合，彈性空間大的養生功法，適合現代人的忙碌及多樣化心態，比較容易起而行，行而常，常而久，故易見效。
八式中，按摩拍打、十指搓揉及扭腰甩手，此三式屬於手、腳、腰之暖身功，也是靜功之前行功法；靜站為靜功，具養氣之本質；掌擊、梳頭為半靜半動之功，而行走及舞動則為動功。大體而言，掌擊有導氣之功，行走有行氣之效，梳頭和舞動則是收合氣之大成。
肢體痠痛
1按摩拍打強筋骨：按摩部位至少一節。（一節以十五分鐘計）
2自然靜站念漸無：至少一節。
以按摩拍打為主要招式，先於痠痛部位之上方處（近軀幹端）按摩拍打，疏解痠痛源頭後，再直接於痠痛部位上按摩拍打。按摩拍打後，以自然靜站讓全身放鬆，肢體痠痛迅速得解。下肢痠痛者，可採坐姿或躺姿按摩拍打，再以靜坐方式代替靜站。
腰痠背痛
1按摩拍打強筋骨：一至二節。
2扭腰甩手塑腰腹：五百下（或一節）。
3鬆柔梳頭緊繃除：一節。
採坐姿或躺姿，先按摩拍打大腿及臀部，腰椎未滑脫者，可以練習扭腰甩手，舒緩腰背，最後以梳頭功來活絡放鬆上背部。
（本文摘自／簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康／文經社）
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