【飯店優惠訂房】山灣飯店 - 芭達雅
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第35屆曾文水庫馬拉松 三千多名選手挑戰高難度賽道
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台南市政府與中華民國田徑協會共同主辦的2018第35屆曾文水庫馬拉松賽活動9日上午於曾文水庫園區開跑。本次賽事項目分為全程馬拉松組(42.195公里)、21公里組、12公里路跑組及健康休閒組(3公里)等四組，報名全程馬拉松組有762人、21公里組1,001人、12公里組1,330人及健康休閒組575人，總計3,668人報名參加，本屆最年長選手為路跑組82歲，年紀最小者為健康休閒組3歲，一同挑戰全國歷史最悠久的馬拉松活動。
台南市代理市長李孟諺代表台南市歡迎來自各地的跑者參與賽事，他表示，曾文水庫馬拉松不但是全國歷史最悠久、沿途風景最優美、空氣最清新、交通管制最優質，也是坡度最具挑戰性的賽事，路程中落差高達200公尺，非常值得大家來體驗與挑戰。
▲曾文水庫馬拉松賽事每年吸引許多愛好路跑者朝聖。(圖/記者陳聖璋翻攝)
台南市體育處指出，曾文水庫是台灣最大的水庫與湖泊，該賽事不僅在湖光山色的曾文水庫園區進行，且以「全程封路」為最大特點，為提供優質賽道及品質，已申請路線認證，讓選手可以安全無慮的盡情奔跑。從起點出發後沿途行經曾文之眼、水庫大壩、觀景樓等，水庫周遭山巒環繞，亦可登好漢坡鳥瞰水庫湖光山色，而沿途賽道有近200公尺的落差，嚴峻的路線考驗著跑友體力與意志力，每年皆吸引許多馬拉松好手前來朝聖。
體育處說，市府每年自行辦理2場路跑賽事分別為3月的古都馬拉松及12月的曾文水庫馬拉松，在曾文水庫馬拉松圓滿落幕後，隨之迎接「2019第13屆台南古都國際馬拉松」，預計於108年3月3日在永華市政中心西側廣場舉行，路線串連33處古蹟景點及台南特色美食，屆時歡迎所有愛好運動的朋友，一起來台南感受古蹟密度最高的賽道。
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更年期是中年大叔的痛～睪固酮不足，夫妻難「性」福
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】更年期是許多中年大叔說不出口的秘密。醫師指出，據估計，國內40歲以上男性，約1成有更年期困擾；50歲以上則約2至3成；然而，顯少男性會因察覺更年期到來而主動就醫，通常是來看性功能障礙或其他毛病，才發現已罹患更年期。
40不惑之年 無力變無奈
張效駿醫師強調，更年期是夫妻失和的殺手，尤其不惑之年以後，許多事情力有未逮，無力感最後轉變成無奈。一般女性在更年期容易罹患憂鬱症及憂傷寡歡；男性卻常以責怪老婆、家人、上司、老闆及政府等方式表達。
而有男性更年期症狀應就醫，透過血液檢查可了解男性荷爾蒙分泌狀況，提早因應及改善身體的變化，如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少，建議採取健康的生活方式及運動來改善，才能輕鬆度過男性更年期。
勿以形補形 多補充B群
建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮含「鋅」，是最佳食物來源，也是一種很好的食物療法，或使用睪固酮凝膠，或補充B群、天然野山竽萃取的薯蕷皂素DHEA、六味地黃丸等，作為保養，緩解症狀持續惡化。
不過，也提醒中年大叔們，目前沒有吃任何食物能提高體內睪固酮濃度的實證，雖然民間會有「以形補形」，如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗，但這些食物都屬於高脂、高膽固醇，若中年男性有慢性病，吃太多這類食物反而對身體有害。
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