【分享訂房】切爾西薩沃伊飯店 - 紐約


 



這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友



介紹了我這間 【分享訂房】切爾西薩沃伊飯店 - 紐約  

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真



心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

旅遊哪裡訂房最省錢

鄰近景點

  • 位於切爾西
  • 麥迪遜花園廣場 (0.7 公里)
  • 梅西百貨 (1.2 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！


:


【早安健康／Royal Yoga】

側板式

Vasisthasana（Side Plank Pose）

側板式為板式系列的變化動作之一，除增強肩膀、手臂肌力外，也可鍛鍊腹內外斜肌、打造人魚線、並增加身體側向穩定度。為避免身體錯誤使用習慣造成雙側肌肉發展不均，練習時須注意平衡兩側訓練強度。

益處

  • 強健手臂、肩膀、和腹背肌群。
  • 強化神經系統與身體的平衡感。


禁忌

  • 手腕、肩膀負傷者、腕隧道症候群患者不宜。


步驟

  1. 腳趾點地，吐氣，啟動核心、提起膝蓋將雙腿向後伸直。此時掌面穩定貼地，手臂與地面垂直，為減輕肩關節負擔，肩膀遠離耳朵，避免讓肩胛骨突出或塌陷上背部；延長脊椎身體重量平均分散在手臂與腳趾。頸椎與脊椎呈一直線，眼睛直視下方一定點。
  2. 重心往右移；身體重量交給右手與右外腳刀，右掌貼地，身體轉過來面向左側，左腿疊在右腿上。啟動下方手臂、側腹與大腿將身體撐起，軀幹、髖部、雙腿一直線，身體應保持在同一垂直冠狀面上不塌陷、歪斜、或往前後傾倒，左手插腰，維持平衡。
  3. 避免將下（右）手肘鎖死，以右臂和右腳平衡身體重量，同時左臂向上延伸，胸部寬闊；雙肩、雙手在一條線上。看向左手，也可以上（左）腳踩地增加穩定度。動作停留時保持平衡，後回到〔平板式〕，接著換邊進行。




本文獲得授權刊載。


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 遊港當心！ 偷拍重災區機場地鐵也淪陷


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香港是不少台灣人最愛的旅遊地點之一，但香港政黨民建聯根據投訴和實地調查，公布了17個走光的重災區，包括熱門的百貨商場，例如東涌的東薈城、銅鑼灣的希慎廣場等，甚至機場客運大樓、地鐵站也上榜，主要原因幾乎都是玻璃圍欄設計，又沒有任何防護措施。


真人比例的美國隊長佇立在商場，吸引民眾目光，這裡是香港著名的銅鑼灣希慎廣場，是不少台灣遊客必訪勝地，沒想到現在淪為偷拍勝地，香港記者實際走一遭，發現希慎廣場二樓都是玻璃圍欄，有的貼上霧面貼紙，有的沒貼，不肖人士只要找好角度，女生的裙下風光一覽無遺。


不只希慎廣場，民建聯連續八年公布香港偷拍熱點，今年再增加17個地方，熱門的東涌東薈城、金鐘的太古廣場，甚至機場客運大樓、港鐵尖東站及九龍站通通上榜。


就連新落成的尖沙嘴海濱觀景台，同樣因為玻璃圍欄設計，容易走光，由於香港現行法令，偷拍行為只能控告行為不檢、遊蕩等罪名但這樣的嚇阻力足夠嗎特別是玻璃設計對女性來說相當不友善，在沒有配套措施下，也讓原本遊客熱愛的景點，反而變成偷拍客的新熱點。


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